La Sofrología tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de los valores existenciales del ser, en busca de su equilibrio utilizando técnicas de relajación y de imaginación como medio para el desarrollo del bienestar psicofísico del ser.
La Sofrología es una metodología para que el individuo conozca su propia consciencia de forma vivencial, y estudiar des un punto de vista teórico la consciencia humana, contando entre sus aplicaciones técnicas, reforzar capacidades intelectuales tales como la atención, concentración, aprendizaje y memoria en diferentes grupos de edad, y aportando un método para las personas que quieran conocer mejor su consciencia, desarrollar sus capacidades, adquirir mayor resistencia ante problemas de origen psicosomático y conquistar una mejor calidad de vida, consistiendo en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia.
